All episodes

🏠 Slovenský sen je zlý sen – Väčšina ľudí si kúpi byt, býva v ňom, a tým ich finančný príbeh končí. Prečo je to chyba a ako to robiť úplne inak?💸 Ako si z platu 1200 € vybudovať majetok 1 milión do 10 rokov – A k tomu ti stačí zvládnuť rozdiel medzi dobrým a zlým dlhom.📈 5 pravidiel, ako investovať do nehnuteľností bez toho, aby si skončil na dvoch chodíkoch – Zisk, výnos, región, cashflow a zdravý rozum.🚫 Auto za 20k vs. nájomný byt – Ktoré z toho ti dá slobodu a ktoré len splátky a depresiu?🧠 Prečo...

💀 Zápach z úst ako predzvesť smrti – Nie je to len spoločenský trapas. Chronický smrad z huby môže signalizovať nebezpečné baktérie.🍆 Problémy s erekciou začínajú v ústach – Nebezpečenstvo pre mužkého pelikána👶 Zuby a plodnosť? – Zlé ďasná znižujú šancu na počatie a zvyšujú riziko predčasného pôrodu.🧠 Dementnosť začína medzi zubami – Baktérie z úst putujú do mozgu, zhoršujú pamäť a urýchľujú kognitívny úpadok.🍭 Cukor = Austrálsky zajac – Geniálna metafora o tom, prečo je cukor pre mikrobióm ako invazívny druh, čo zožerie všetko okolo.🦷 Prečo máš krivé zuby, predkus, kazy a chrápeš ako kombajn?🧪 Zlé ústne vody...

🩸 Wendigo psychóza: Keď hlad nie je len hlad – Príbeh muža, ktorý veril, že ho posadol démon a preto začal jesť ľudí. Reálne? Alebo len výhovorka na kanibalizmus?🔪 Každý v sebe nosíme monštrum – Prečo máme temné stránky, ako vzniká zlo v človeku a prečo je dôležité ho pochopiť, než nás ovládne?🧠 Ako sa z normálneho človeka stane vrah? – Psychológia, ktorá odhaľuje, čo spája sériových vrahov a čo ich odlišuje od „obyčajných“ ľudí.🍻 Alkohol: Nápoj vrahov? – V koľkých prípadoch vrážd je prítomný alkohol ?💀 Prečo nás fascinuje zlo? – Evolučné teórie hovoria, že sme posadnutí nebezpečenstvom,...

👀 Ako budovať odolnosť a zvládať ťažké situácie v živote🏊 Výzva, ktorá mení život – Ako sme sa z nuly dostali na polovičného Ironmana a teraz mierime na plný.💀 Dobrovoľné utrpenie vs. životná realita – Prečo dobrovoľné utrpenie nie je masochizmus, ale najlepší spôsob, ako sa pripraviť na to, čo ťa čaká.🔄 Performance without purpose – Prečo potrebuješ robiť veci bez výsledkového cieľa a ako to môže zmeniť tvoju odolnosť.⚔️ Návrat po zdravotnom kolapse – Ako zvládnuť návrat po zdravotných problémoch, keď máš pocit, že už nikdy nebudeš na vrchole.🚫 Keď chceš skončiť… a predsa ideš ďalej – O...

🎭 Komikom sa môžeš stať – Prečo si ľudia myslia, že vtipnosť je vrodený talent, keď je to len naučená zručnosť?🛠 Techniky, ktoré ťa spravia vtipnejším – Ako funguje premisa, punchline, rytmus a prečo je dobré občas povedať úplný opak očakávaného.🤡 Najväčšia chyba? Ľudia berú konverzácie ako súdnu sieň - všetko musí byť len pravda a nič len pravda🔥 Čo rozdeľuje prirodzene vtipných ľudí od tých, ktorí si to musia natrénovať? – Humor nie je len o talentoch, ale aj o schopnosti čítať miestnosť.🚫 Keď sa snažíš byť vtipný, ale dopadne to trápne – Ako neprepáliť hranicu a nespraviť...

👁 Tvoje oči sú súčasťou mozgu, ale ty ich zneužívaš – Ako moderný život ničí zrak a spôsobuje bolesti hlavy.🧐 Sofokles, filozofia a parochne na prstoch na nohách – Ako sa antickí Gréci starali o zdravie a prečo by ťa to malo zaujímať.🔍 Detektívne vyšetrovanie: Prečo ma bolí hlava? – Pátranie po skutočnej príčine bolestí: monitory alebo zanedbané parochničky?🚀 Ako si trénovať oči, aby si nezostal slepý (a aby si videl na svoje parochne) – Praktické tipy na prevenciu krátkozrakosti.🔄 Prečo má 50 % populácie do roku 2050 vidieť na hovno – Krátkozrakosť ako moderná pandémia.😳 Čo majú spoločné...

🔄 Adaptácia na mizerný život – Ak si celý život unavený a bez energie, možno si si len zvykol/la na zlý stav.🤯 Žiješ na 10 % svojho potenciálu a ani si to neuvedomuješ – Ako mozog prijíma priemernú kvalitu života ako normál.📵 Prečo by si mal pred spaním vypnúť všetky obrazovky? – Svetlo je len časť problému, druhá je, že tvoj mozog je napumpovaný dopamínom.🧠 Chronotypy a prečo nie každý môže vstávať o 5:00 ráno – Tvoje telo má geneticky nastavený režim, tak sa mu nebráň.⏳ Spánková pravidelnosť predlžuje život viac ako samotná dĺžka spánku – Chaos v spánkovom...

🍷 Mýtus: Alkohol v malých dávkach je zdravý – Prečo je "francúzsky paradox" v skutočnosti len veľké nedorozumenie.🩸 Neexistuje bezpečné množstvo alkoholu – Ako aj jedno pivo denne môže narobiť bordel v tele.🏃 Beh ničí kolená? Nie. Ale zlá technika áno. – Prečo sú drepy a mŕtve ťahy pre kĺby v skutočnosti prospešné.🔥 Fasting a ketóza: Zázrak alebo len kontrola kalórií? – Ako hladovka ovplyvňuje telo a či naozaj predlžuje život.🍖 Karnivor diéta: Apex predátor alebo lístok na infarkt? – Ako extrémne diéty ničí zdravie a zvyšujú LDL cholesterol na nebezpečné hodnoty.🧠 Resveratrol, NMN a ďalšie longevity podvody –...

🍷 Alkohol ako brzda: Nie lenže ťa nezbaví problémov, ale ti zabráni ich riešiť.🧬 Moja analýza DNA - čo mi vyšlo v nedávnom teste DNA🍺 Veľkolepé fuckupy pod vplyvom: Príbehy z období, kedy mi alkohol robil nekonečný rad problémov.🎭 Doublethink v praxi: Ako nás mozog presviedča, že "alkohol nám škodí", ale zároveň "alkohol je fajn".🧠 Prečo by dnes alkohol neprešiel cez klinické testy?: Ak by bol objavený dnes, bol by v rovnakej kategórii ako najzakázanejšie drogy.🚴 Výzva pre teba: Pridaj sa na Suchý Február a zisti, či si otrok promile, alebo pán svojho života!----------------------Viac o “duševnej preventívke” ale aj...

- Prečo sa problémy v našich vzťahoch zhoršujú ?- Prečo je pre nás dnes ťažšie vychádzať s ostatnými ?- Myšlienky svetoznáme terapeutky v oblasti vzťahov- Technológie vs. Blízkosť- Nástroje a tipy na zlepšenie/záchranu vzťahu- Ako nestratiť svoje vášne a osobnosť vo vzťahu----------------------Viac o “duševnej preventívke” ale aj o aplikácii VOS nájdeš na:https://www.dovera.sk/dusevne-zdravie/uvod----------------------Knihy od Esther PerelPrehodnotenie neveryVášeň v zajatí----------------------V PREMIUM epizóde Mozgovej atletiky nájdeš tento týždeň časť, kde rozprávam o tom ako premeniť konflikt vo vzťahu na prepojenie. Pozriem sa na konflikt z vedeckého pohľadu, čo robí s naším telom a mozgom a prečo podstata konfliktu neumožňuje ho vyriešiť. Pridám aj iné skvelé myšlienky...