72. Atletické Vianoce

Show notes

•   Prečo cez zimu často priberáme a sme chorí

•   Najlepší tréningový plán pre budovanie fitness celého tela

•   Fitness lifehacky z vedy 

----------------------

Shop, z ktorého objednávam orechy a sušené ovocie a iné zdravé alternatívne produkty počas sviatkov  https://www.nutiva.sk/  

(Použi kód “Denis10” na 10% zľavu na všetky produkty)

----------------------

Knihy, ktoré som odporučil v epizóde (Martinus):

James Clear - Atómové Návyky

Anders Hansen - Dobehni svoj mozog

Boris Bajer - Medicína výživy 2 

Pre viac tipov na Vianoce si pozri Knihy roka 2022 u našich parťákov z Martinusu. 

----------------------

Bonusová časť podcastu na tento týždeň

• Tréning, ktorý uvoľňuje najviac testosterónu
• Je dobré trénovať, keď je človek chorý ?
• Ako s tréningom, keď sa človek zle vyspal ?
• Tréning a fasting 

 

Patreon (každý týždeň nová bonusová epizóda + archív bonusových epizód a webinárov)  :

https://www.patreon.com/mozgovaatletika

Mamaragan (APPKA - všetko, čo je na Patreone + dodatočné posty k epizódam) : 

https://mamaragan.com/app/profile/244

 ----------------------

Kontakt:

• LinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/
• Web: https://www.deniskovac.sk
• Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/
• E-mail: mozgova.atletika@gmail.com
• Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika
• Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r
• Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCPrE3RfgzRSciIIx8NRxLLw

See omnystudio.com/listener for privacy information.