55. Vedecké LifeHacky

Show notes

• Vedecké lifehacky na najefektívnejší výkon mozgu
• Ako sa stravovať pre najlepšie fungovanie mozgu
• Najideálnejšia ranná rutina pre mentálnu pohotovosť
• Nástroje na zvýšenie hormónov, ktoré súvisia s motiváciou
• Tipy na najlepší a najkvalitnejší spánok 
• Kedy jesť aké jedlo a koľko jedla jesť pre najvyššiu energiu
• Tipy na 3 knihy, ktoré ťa môžu nakopnúť, inšporovať a posunúť

----------------------

Odporúčania na E-knihy z epizódy:

1. Satchin Panda - Cirkadiánny kód
   
   
2. Jim Kwik - Myseľ bez hraníc
   
   
3. Walter Isaacson

Viac e-kníh nájdeš tu: Odkaz

Stačí ak si kúpiš jednu e-knihu počas júla a môžeš vyhrať:

• 1. cena: čítačka e-kníh a pobyt v Knihomoľskej izbe, penzión Branecký v Trenčíne
• 2. cena: čítačka e-kníh, 50 € darčeková poukážka a martinusácky balíček
• 3. cena: čítačka e-kníh, 25 € darčeková poukážka a martinusácky balíček

Čím viac kúpiš, tým väčšia šanca výhry

----------------------

Viac informácií o Junior Bankingu, karte a bonuse, ktorý môžeš získať nájdeš na www.vub.sk/juniorbanking

----------------------

V bonusovej epizóde sa dozvieš :

• Ako fungujú sexuálne steroidy Testosterón a Estrogén
• Na šo slúžia a čo ovplyvňujú
• Ako ich ideálne nastaviť podľa našich cieľov
• Nástroje na manipuláciu týchto hormónov
• Ako ovplyvňujú sexuálne správanie 

Bonusovú epizódu spolu s inými bonusmi nájdeš na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť:

https://www.patreon.com/mozgovaatletika

Webinár o spánku a dopamíne na našom patreone:

Spánok ako superschopnosť

Reset Motivácie

Odkazy na všetko o čom sme sa bavili v epizóde (zľavy, videá, knihy) nájdeš v aplikácii MAMARAGAN, kde pravideľne pridávam aj dobré myšlienky vo videách a rovnaké bonusy ako na patreon (máme tam aj premium sekciu, kde nás môžeš podporiť):

https://mamaragan.com/app/profile/244

---------------------- 

Moje odporúčania na knihy:

https://www.deniskovac.sk/knihy

 ----------------------

Kontakt:

• LinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/
• Web: https://www.deniskovac.sk
• Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/
• E-mail: mozgova.atletika@gmail.com
• Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika
• Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r
• Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCPrE3RfgzRSciIIx8NRxLLw

See omnystudio.com/listener for privacy information.