Čo mám jesť, keď je dnes všetko „toxické“? | Výživa v malíčku

00:00:00: Sto ľudia, ktorí ti budú tvrdiť, že sa vyliečili pýtím za veľa rešťaví, nedá to vôbec žiadne vyznám.

00:00:06: Nemá toho každé logiku, nemá to úpevneniu povede.

00:00:08: A

00:00:08: vyskočí mi viživ maličku ako prva, dobre tu niečo povie, že rastliné ola je perfeto.

00:00:14: a teraz ďalšie videjko, že OK tak rastlíné ole je odpad.

00:00:19: V tom ďalsche videjco Slezina chodí spát

00:00:22: o...

00:00:25: A zrázu prosti.

00:00:27: ten človek úplne Paralyzovaný, keď sa by náto pozdram, tak viem, že a ja som hovoril veľa desinformácia.

00:00:32: Ja som robili jedno epizod od cukre, kde som čerpal od glúkov z Gades a vlastne nezružujem, že... Oh no!

00:00:39: Veľas tých vecí boli bolbosti?

00:00:40: Ja to vovám, že Charla táný profesión alebo je, že on niečo vedie a začnu dobre.

00:00:45: Povedia pár takých pekných slov, abyť ja toho, kože chytilo, že OK, že ten človek asi vie rozumie tomu, čo rozpráva, len potom to otočia veš.

00:00:52: Treba sa pozrieť, že čo predáva veš, že Činálo do nepredáva nejaké možno len doponky strávy, k On náhodov v tých videách vieš nejak možno kretizuje.

00:01:00: A proste je rasta vybuchne a zožereš prosti dnes z galóry za deň, ej?

00:01:05: Oplne sa opustíš.

00:01:06: Človek, ktorý vyštudoval nutričné vedy vo Viední človek ktorí robil v manazmente kválity potravín.

00:01:14: povedme mi prečo sa taky to človeko rozhodne izbojovať protiveterným linom na Instagram.

00:01:19: pušte sa tam do bífou abúrať myti v oblasti strávovania bo máš tam úspečný instagramový prof o vyživo maličku, tak... Jaki je ten príbech za tím?

00:01:32: Príbec je taky, že poviem rádiť akom za pozvanie.

00:01:35: Ja som rád, že som tu.

00:01:36: ale príbec toho tej výživí v maliťku je také, že ja som kedy si bol stolen konzument nejakých sociálnych siejtí.

00:01:44: a počkate keď som što dovolal tie nutričné vedy, robil som potom v tom potravina, v potravinástve niektoré.

00:01:51: veď si jednoducho viem, videl som ich, pracoval som s nimi.

00:01:54: a potom sa človek dostane na ten instagram a zisti, že veľa ľudí rozprava o, že to je ináč.

00:02:00: Má ju nejakú svoju pravdu.

00:02:02: tak ja som ako konzument najporu teda nejak komentoval tie príspevky.

00:02:06: vieš, alebo som sa nejak dohadoval.

00:02:09: Chcel som nejak zistiť, že odkiaľ je ta informácia, ktorú oni majú, ktora sa prezentuje a často som teda dostal blok na tom Instagrame.

00:02:16: Hejter?

00:02:16: Samozrejme.

00:02:17: Hejter,

00:02:17: no a keď nemáš odpovedť tak to vybrukuješ.

00:02:20: Takže čo som ja začel robiť je, že som si prostate vytvoril taki vlastny instagram, vlastný profil a začal rozprávať o tom, čo sem chcel.

00:02:28: akož dať tím ľudiam veľaž nejakú tu polezme moju pravdu, nejaké názory.

00:02:34: Mojú pravdu to zne, vieš ako to znej.

00:02:36: Tak

00:02:36: áno lebo za se a ja môžem povedať nekedy buboz vieš.

00:02:38: Ja vždy aj hovorím že ľudia by mali veriť.

00:02:41: faktom nie je mňa.

00:02:42: Ja si tiež môže vysvetriť niečo po svojemu a mám určite nejaký bajas veš?

00:02:45: Ja som teď to zavládia pretože... Ja tento potkaz robím už vlastne šiesty rok.

00:02:51: My sme mali peď rokov vlastnené váprili teraz.

00:02:54: A začiatok toho potkastu odrážal to kde som boli a to znamená proste Človek, ktorý bol neseba vedomí chcel si nečo dokázáť a proste prešel si celým tým sebarozvojom proste sebabičovaním.

00:03:09: musíš proste.

00:03:11: Dokázáď ja proste live heky a hodinu a pol ráno nejaká rutina protokoli a vlastne optimalizácia každej jednej oblasti života a to dôlisty a prostee aj len čo všetko a vieš a potom.

00:03:26: Vlastne robíš to nejaký ten čas a vlastne zisti, že už neoptimalizujesz pretože tiato nejako zlepšuje ale optimalizuješ pre to lebo si si zvykol niečo optimalizovať.

00:03:38: V nektorých veciach proste stačí si iba nečo vybrať alebo proste iba niečos praviť.

00:03:46: Človek ktorý prijdie do sveta seba rozvoja začne počuvať všetky tie podkasty a tým, že som začal robiť môzgu atletiku som proste toto úplne spadol.

00:03:55: Tak potom vlastne sa odcitne už takom tom, že zašedko sa by čuješ proste.

00:03:59: Čo si toto nestihol?

00:04:01: Či toto neurobil?

00:04:02: Že nerobiš dosť dobrú robotu a že by si mal toho robiť ešte viac, zvieža... Zistil som, že veľa ľudí a veľá mojich posluchajčov má tento pocít aj, že už nie chce počúvať podcast istory, musí odchádzať s tým, že má nejaký tutulist a musí urobiť protokoľ alebo nečo.

00:04:23: Chce mať niekedy aj to upokojenie, že ježiš maria je to fajn.

00:04:27: V živote všetko nestihnem, v životu bude môže bordeľ a v životiu bude chaos a je to ok, lebo som človek.

00:04:33: A toto ja s teba trošku cítim v oblasti toho strávovania.

00:04:37: Lebo toho oblastou strávovania je krásne zerkadlo toho, čo sa děje akéby v tej informačnej sfere, že ty keď chcete, keď sa pozrieš na nejakú zahraničnu veľmoc tak často je tá taktika taká, že ona Nevyšle iba des informácie, ona vyšle proste také množstvo informácii že tie ľude sú paralizovaní a že vlastne je veria ničom.

00:04:58: A ja mám pocit že v tom stráhovaní ja som kedy si robil nejaké epizódy kde som niečo hovorilo o stráhovanie.

00:05:05: Teraz, keď som na to pozarám, tak viem, že a ja som hovoril veľa desinformácia.

00:05:09: Ja som robili jedno epizod od cukre, kde som čerpal od glúkov z Gades a vlastne neslužujem, že...

00:05:14: Oh no!

00:05:16: Veľas tých vecí boli bolbosti hej?

00:05:18: A proste ja som si vočitom povedal, že ja už sa k tomu vyjadrovať nebudem.

00:05:21: Vtom nemám žiadný štúdium a proste nie budem sa k Tomu vyajderovať.

00:05:26: Ale jak sa ti teda pozaraš na ten prejstor?

00:05:29: Pieto som zapydala tu pro otázku, že prečo bura tie myti a tieto vecí, že vlastnie.

00:05:35: ten priestor je už tak zaholtený, že dostať niečo zmyslplnej k tomu posluhačová a k tomosledovateľový je skoro nemožné?

00:05:45: Veš čo?

00:05:45: ja sa na to pozram.

00:05:46: Takže promradne máš pravdu, že tých informácií je veľa a dnes maš na každú jednu vec nejakú štúdiu, nejaki výskum.

00:05:53: A nakáže ten výzkum.

00:05:54: existuje aj nejaký iný výскum, ktorý dokáže prese ten opak.

00:05:58: len ja sa vždy vraciam k tomú, že aj ľudiam to tak hovorím, že niekto sa vrátia k tomu, že aký máme základ.

00:06:06: Viem, že to gro tej stravy sa už povedzme nejaké dekády vôbec niemení.

00:06:14: Občas sa stane, že príde nejaký výskum a povie, že níčo je ináč, aleže to neznámena, že sa záclady vyžívujú meni, albo že sa mení odporúčania, pretože ta vyživa, alebo tá veda nutričná je pomala veda.

00:06:27: To znamená, že robia sa štúdie, robia metaanalyzii, robí sa to dažnikovanie, systematické prehlady a tak.

00:06:34: A keď tých štúdiel sa potom zhodnú, že ten výsledok je nejaký signifikantní no tak vtedy sa mení odporučania.

00:06:40: Oto je to čo ja hovorím, že tentzá akad ostávaj, keď si vezmeš v roku twenty-fourí boli nové odporuchania, nemecké odporučania vyživové, ja veľmi často použijom tie nemecka, bo toto je vlastne je to, čo som sa učil.

00:06:54: Čiže oni v twenty-fatties dali nové odporočania, te posredné morujem v twenty... a utoším, že ešte skôr o dvečisť devetnás.

00:07:02: Tak tam sa nezmenilo skoro nič.

00:07:04: vež stále máme, že peď porci olocia a zelený den nemáš konzumovať.

00:07:09: Vež je štále maš konzemovať třicet grámobla akniní celozerných produktov, orehov a takéto reci, ktoré každý pozna.

00:07:15: a to sa nie meni.

00:07:16: Jediný, čo sa zmeniolo je možno, že sa znížila konzummacia mesa alebo odpoučenie s štyrihstogrammou na trihstopiedesiat grammou a zvyšilo sa tam trošku... To

00:07:26: je danie či tyždeň?

00:07:27: TyždeNie, sorry!

00:07:29: Ano, tristo gámovú týždienie.

00:07:32: Trošku sa tam zvyšiel napríklad a vyšla konzumácia strukovín napríkoda takéto vecí.

00:07:37: čiže sú to také detaily.

00:07:39: lebo ano robia sa studie ukazujú sa nejak nové vysledky no tak sa to troško akože pasuje na to na tie vysredky.

00:07:45: ale neznamená to že vej že keď príde nejaká nová informácia, takže okamžite znikne ten chaos nejaki v tej vyžive.

00:07:52: Ten haus vytvarajú pole mňa len ľudia, ktoré si nevedia tie také nové štúdie úplne že interpretovať veľšie.

00:07:59: Nevedia jak si vyložil akože vyhožiť tie výsredky tých študi.

00:08:04: Ono často to sú nejaké obzirvačné štude, ktore si spajeľu nejaký suvislosti alebo to môže by niejaká študia na mišiach alebo laboratorna nejaka a často ty dúdia potom si to tak nejak vezmu.

00:08:16: By som povedal, že si to interpretujú zle a robiasť o nejaké závery.

00:08:20: A to je tam potom problém.

00:08:21: veš potom znika ten chaos alebo nejakým jítus povezme v tej stráve.

00:08:25: tak často sa udeje aj to že vlastne.

00:08:28: Je niejaká kapacita povedzme tom danom odbore.

00:08:35: Chce byť daj mi tomu inovátorom alebo robi pokusi na sebe ja.

00:08:39: a zisti, že takúto stravodosia ho nejaké vysledky.

00:08:41: začne o tom hovoriť.

00:08:43: Dneska už je úplne jednoduché ísť do veľa podkastov.

00:08:47: A potom stáčí, že tý ľudia mu dôverujú.

00:08:51: A proste sú ľuďia, ktorí si nepozraju štúdy, nie pozarajú si veci naokolo skúsia to na sebe, vidie nejakej vysletky a hovoria o tom na sociálnych sieťach.

00:09:01: Ja neviem ako, že príklad môže byť Carnivor diet.

00:09:06: Neviem úplne ako to vzniklo ale povedzme že môže to tak byť.

00:09:10: a máš tie nejaký takéto príklad takých že že je to veľmi popularné.

00:09:16: Ale že v podstate to vznika tým že alebo že to nemá žiadnom oporu v datách.

00:09:21: aj je to skôr také že ľudia to skúšajom na sebe a funguje to a

00:09:26: ako že by ste chci mam ja Žeči som ja niečo tak

00:09:27: zpomeňa že trend násoušel za lebo tak

00:09:31: ako že ono väčšina tých mi to takto funguja vie že niekto nie čo skúsí?

00:09:36: Prvá vec je, že vieme mi, či ten človek to naozaj skúšal.

00:09:41: Ty nevedesť, ty nesredujš toho.

00:09:42: Ty ho vidíš len na sociálných sieťách.

00:09:45: Veľa ľudia takých bohok, ktorý tvrdili, že ja neviem, sú na veganstrave a pri tom nie boli vegan veď, že jedli nečo iné.

00:09:52: po pritom nemôžem to ukazovať na tých nasôšels.

00:09:55: Čiže to je právec, že asi nevereť všetkemu, čo vidím na sociáne sieťach?

00:09:59: A takisto, že sú aj ty Carnivor, keď si spomenu.

00:10:01: Veď ak sa volá ten carnivor stupenieť s najväčší americkým pol Saladin'o?

00:10:06: No ja to neviem, nevím no.

00:10:08: To

00:10:08: je jedno, no tak on už do konca nie je, že carnivor hej a či ešte jedol nejaké ovoci a zelenino?

00:10:14: nevim čo.

00:10:15: Čiže... Taky trochu paradov zvie, že je oknia sa stale predáva ale to nevadí.

00:10:22: Ale v podstate ano to funguje tak, ako funguja Mitus, každý jeden Mitus funguji tak, že niekto si niečo To je jedno, že či vymyslí albo naozaj to vyskúšal.

00:10:32: Hej?

00:10:33: A zrazu počítiť pohled sme nejaké výsledky.

00:10:37: To je tiež otázka, že Či naozaje ten človek bol chóri, keď sa mu to zrepsi, že ti naozaja oboslej takých, ktorí klamali, že bol ich hory.

00:10:45: a lenže my vieme, že aj tech choroby sa niejak časom ždí akože... Že ten čohok sa zotaví ako že z nejakých chorobiv, že tu má nejaký prirodený prebech, nejaká nejakie ochorenie.

00:10:55: a spojíci to akože s tou nejakou potravinov, albo s tým takým stravovaním je veľmi ťažké.

00:11:01: A práve preto máme tie štúdie, práve preto máme tu vedu, že ten ta štÚdia alebo tá veda sa robi systematicky, robila sa menšie štútie, potom väčšiek štúpie na ľuďoch a zistíš akože aký je to z toho vysredok.

00:11:13: no a te myti sú také, že... Vela z nich je takých, že ani logiku to nedáva?

00:11:20: Oni často rozprávajú, že na to nemám ani štúdie, aby som to môže vyvrátil.

00:11:24: To je tak neologické.

00:11:27: Ja neviem napríklad pítie za lerové šťavy a rákovina.

00:11:31: Proste sú ľudia, ktorí ti budu tvrdit, že sa vylečili.

00:11:34: pítim za loré šťavi.

00:11:38: Význam, nemá toho kržovogiku veš.

00:11:40: Nemá to úpevnení vovede, nedá sa to ani merať veš?

00:11:42: Neca vrátem k rozhodu ale ešte pred tým pedeňštia čtyri percen dospelých slovákou, ktorý ešto nepoberá v dôchodok sa obávajú že na dôchodku nebudúme dostatok peniazí a že im vyraznie klesne životná úroveň.

00:11:54: pretože presne tamto smeruje a väčšina mojihrovesníkov množstvo ľudie náslovenskú má stres spojny s financiami.

00:12:01: to znamená či budem schopni splácať svoje účty hipotéky požičky je takde ale či bude som schop Udržat si nejakú životnú úroveň, či sa bude navýšovať alebo či budem aj dôstojnosť v tom žiti.

00:12:14: A na oba tieto prípady je riešeniem náš dlhodoby partner XTB, čo je plátforma na investovanie.

00:12:20: Kde sa ukazuje že keď si pravidelne odkladaš stačil len maličku sumu nastaviš si trvalý príkast čiže to nemusíš ani sledovať a vieš že tam máš nejaké peniaze.

00:12:30: takto znižuje ten stres spojený s finančnou oblastieho svojom živote a aj tu úsko spojenu s tým, že či budem aj dostatok peniazí počas dôchodku.

00:12:40: Pretože my vieme, že nebudeme a musíme sami od seba s tím niečo urobiť.

00:12:45: Musíme sa sami pripravi na ten dôchodok.

00:12:48: XTB je platforma, ktorá to umožňuje.

00:12:51: Môžeš si tam vytvoriť ich predefinovaných finančný plan aj podľa oblasti, ktorym dôveruješ a like keď sa v tom absolútne neviznaš.

00:12:57: Dole v popise som hodil aj video, kde ukazujem ako sa to da jednaducho nástaví.

00:13:02: Je tam aj odkaz, cez ktorý sa môžesť zaregistrovať a tým podporíš aj mozgovou atletiku.

00:13:07: takže všetko je dole pod videom a ideme späť k rozhovoru.

00:13:10: Keď si spomenú tie odporúčania, tie Nemecké napríklad tam čakal.

00:13:13: my máme aj na úrovni prostie Evropské unie aj na úrovni slovenska.

00:13:19: Tak povedzme, že OK, že je to nejaký konsensus a že z niečo to vychádza, že e to niečomu môžeme dovoverovať.

00:13:30: No a teraz úplne bežný človek, že prémerný zárobok normálnej život zamestnaní všetko.

00:13:38: A keď toto bude dodržiavať tak to je to čomo my hovoríme zdravostrava.

00:13:42: alebo že čo je ta zdravastrava?

00:13:46: ako to ty definujš, že zdravo sa stravovať?

00:13:49: Sto percen času sa držím tých odporúčaní alebo keď ja neviem dva dní do týždia porušim tak už to nie zdravá zdrava.

00:13:59: Tak

00:14:00: ja v plom radie som nikdy nepoužil sloho zdravého zdraváho je ovo to slovne spojenie.

00:14:04: nielorím ani zdrávé potraviny ani nezpajám si to niejak zo zdravým.

00:14:10: a keď si spomenú tie odporučania.

00:14:11: Ty odporuchania sú všeobecné odporúčanie pre ta sa podežiť celkovú populáciu.

00:14:17: Niemci hovoria, že oni pokryvajú im dvejset sedem a poupercenta populácie.

00:14:22: Do toho spadajú samozrejme zdraví ľudia, mladý ľuďá, do toho spradajujú tie otnežení, seniory, deti alebo ľuda s nejakým ochorením.

00:14:32: To znamená, že bežný človek aj kebyže jedol menej ako sa odpôrúčano tak stale je to ako že ma všetko dostatok podstate.

00:14:41: keď sa tak akože pozrieš na to na tie čísla.

00:14:43: Ja takisto odporučam tým ľudiam, odporúčam hovorím to tak často aj je to vlastne robíme ja že nie.

00:14:50: počíta sa to, že čo si jedou momentálne teraz na obed alebo nár nejaký?

00:14:54: počítá sa to že če robíš vo väčšinie času.

00:14:58: a to neznamená že keď odporuchaní hovoriť že ty potrebujesz neviem trysoto miligramov horčíka na deň takže každý deʼn musíš me trysotom miligramor horčyka na dieň.

00:15:07: je to w podstate a ide len o to, že ako aký státu z toho horčíka máš do rodobu.

00:15:15: Vieš, že stačí keď zješ povezme v priemere třísto mil.

00:15:19: grámo na dien veštohorčíká čiže nemusíš každým.

00:15:22: A takisto rôzne tie data alebo rôzne tie odporúčania

00:15:26: sú...

00:15:27: Také odhady, vieš, że my ani nevieme, že koľko presnete ládky ty potrebuješ?

00:15:31: Veďže väčšina z nich sú také zaoklouvene nejaké odhhady.

00:15:34: To znamená, že keď ja mám napríklad vláve nejaké čísla typu že ok na moje vejk a. Na mojoj úroveň aktivity by som mal prímať jedna celá osem až dva grami bielkovým zadeň toľko to sa charydov a toľco to tukou.

00:15:52: má tam byť nejaká vlaknina.

00:15:54: do toho mam hlaveže že peď porci ovocia je žádne to vecí a z razu nejako prebehol deň.

00:16:02: ja som mal dobre nejak dve jedlára nejaký obed A zrazu viem, že mám priať až čo.

00:16:07: ja neviem.

00:16:07: Česťosť grámo Bielkoví na Ixy, aj si povieme, akože si to tak vypočítám.

00:16:14: Ale zrazo vidím, že moja žena robila žemlouku alebo parnebu.

00:16:20: A teraz zdám si to, nepríjal som to... A teraz ta, vieš, že keď už viem tie odporučenia, keď viem že čo by som mala neurobil som to Tak z razu začnú také tie výčitky že o bože že ja sa stravojem zleje že pripravoje sa o roky života.

00:16:38: toto som chalanom teraz pred náhravaním prinesol kolače.

00:16:42: Spekárne tak aj ich som pripravilo niekoľkorokovou životu.

00:16:47: že že a jak potom s tým tu pracovať?

00:16:49: veš že že ty ľudia aj aj do toho občas padám aj ti ľuda do tohoto spadajú.

00:16:54: že že je dobré teda tie odporúčania vedieť alebo nevedieľbu ako stým pracovaď?

00:16:59: veš

00:16:59: no poviem aby je dobre.

00:17:01: vedieť ale ty si sam povodal že, že si si nástavil jedna celá osem gramu bio kovinhy a na kilogram telesnej emotnosti.

00:17:08: no a tu je otázka že prečo si si nastavú jednacela osem?

00:17:10: vieš keď odporúčanie že nulacala osem.

00:17:12: Keby si si išel že odpozpomenú si odporuchania tak pole odporujení je nulacele osem tak to by si v pohodie spôňil.

00:17:19: Ani mou by si žádné vyčítky.

00:17:21: ale keď som triatlomista aktívny

00:17:24: ako jasné že pre športovcov sú tie odporučania više ale stalec jeden acela oseme je.

00:17:42: To je taká tá vec toho možno nastavenia, že ako si ja nastavím svoje.

00:18:00: Čovek porovnáva, že neviem možno si vidieľ jedna celou osem, že niejaký iný triathlonista to takto konzumoval?

00:18:08: Ja to napríklad konzultujem aj z nejakým nutričným.

00:18:12: Aj z umelou inteligenciou a tak ďalej lebo tam... Britan triathlon je to strážne specifická, lebo strášne veľa spálíš.

00:18:21: Trafica do toho, keď sa ti napríklad nechce pracovať s kalibričkými tabúkami, je skoro nemôžné, že niekedy to podpáliš a keď si ja neviem, akože stovky kalorii v deficite takto ďalšie dnes cítiš ako opiciu.

00:18:34: Takéto prepáliše, tak sa si strašne lahko priberaš.

00:18:37: Teda ja, ja strašně lahko priberam.

00:18:39: Ja som teraz nechcel, že náražali len na teba a na triathlon ale ľudia sa vyž ako porovnavajú z inými ľuďmi a hlavne šak sociálne světie tomu aj veľmi pomáhajú, pretože my sme keď si nevedeli kto čo iný jedol.

00:18:52: Z razu teraz všetci vedel k tomu ako na renejky.

00:18:54: A keď sa zášeníš ak to porovnávať no tak z razu ta tvoja žemlouka oproti povezme niejaký nejaký high protein chia pudding alebo čo ja viem čosť nejakou spirulinole alebo Čo... Tak tvoje žemlovka vyzerá ako že hroznie.

00:19:08: Ale keby si ten druhý obraz nemal, tak si na tom pochutnáš a si spokojenie ako že ste môžete.

00:19:15: No dobra, a čo je teda tvóje?

00:19:17: akože dáme tomu že paretové pravidlo lebo.

00:19:20: Samozrejme tak ako sa nedá dodržiať každý protokol v seba rozvojenie da sa dodrňavať proste nedá sa speľniť kaštý.

00:19:27: deni celí tu dôliz.

00:19:28: Dobre sú niekedy také dni takisto ako niekty niektoré di maš dokonalú strávu ale proste to nie je život.

00:19:34: ej život nie je dokonala stráva pretože my máme hormóny a tie nesustále je vrovno váhy tie vplyvňujeme.

00:19:40: naši chute dojedla a naše děctvo vplyvenie naše preferenci dojedle napríklad hej.

00:19:45: Tak paretovo pravidlo je čo?

00:19:47: že, že osendiesiat percen mojej stravy by malo tej ktoré jem pravidelne hej jedlá večí na ľudí.

00:19:54: rotuje akože štyri-päť jedálna raniaekia na obed.

00:19:58: tak to by malo být zdravé.

00:19:59: a že občas si dať akože taky nejaký sneg alebo nie?

00:20:03: existuje akým paretové pravidlou pri... Vieš

00:20:04: čo?

00:20:05: Existuje ale To si každý ten jednotrivet musí nástaviť, že čo pre nieho funguje.

00:20:11: Pre niekoho bude fungovať osemišle dvácať.

00:20:13: Pre nekoho budé fungoviať že sto percent.

00:20:16: Ty máš ľudí ktorú idú naozaj sto percen a sú pohode.

00:20:19: Potom maš Ľudí, ktorí idú sto percent ale nie sú v pohodie.

00:20:22: A potom sa treba pýtať, či OK to stravu majú vyriešenu, ale ono sa tvoja nazýve aj, že orthorexia čisté jedienie by som povedal... Je to také, že ono to potom do sprivahy na tú psychiku a človek nie je v pohode.

00:20:38: Protože sa stále nejak možno obmedzuje abo cíti sa nejak omedzený tou stravou.

00:20:42: Čiže každý jeden z nás si musí individuálne nejak povedať, že do akéj miery ako tých olorišsach chcem zdravostravovať?

00:20:51: No dobre a teda, že mal by som tu teda riešiť do účitej miery pretože ta stráva se často spaja z dlhové kostia.

00:21:01: No a je to naozaj tak, že nazvento, že extrémne zlestravovanie mi môže výrazne skrátiť život alebo do aké miery?

00:21:09: Je takéto dáme tomu, že odchilky typu Žemlouka, parené buhty sem tam nejaký fast food ovplyvňujú naozaje tu dlhovekoste.

00:21:18: Tak ono to je zase ťažke povedať, že do aký miery?

00:21:21: lebo ty konzumeš akože rôzne mnóstvo látok Vytaminu, mineral, niečo si konzumulá všera.

00:21:31: Niečo budeš konzumovať akože zajtra, nečo na obed, nie čo nám večer učišie ťažké povedať do akým jeri bude vplyvať len polizmu taký jeden obed ale vo všeobecnosti sa tiež ako to je iba stráva.

00:21:44: Ty si povodal longevity, nejaká dolhovekosť a máme tu iba jeden pilier, to je strávia.

00:21:50: ale pri tom na to longevity akože vplýva obrovské množstvo faktorov, že je to multifaktoriálny a faktoriálna vec.

00:21:57: Čiže...

00:21:58: Alkohol, cigareti zpánok pohybí.

00:22:00: Stress,

00:22:00: hocičo, vieš?

00:22:02: Takže ťažko povedať, že do akých miery?

00:22:04: ale pokiaľ sa človek... Ľudne si môžeme nastaviť hranice, že osembnysla dvácať.

00:22:09: Každý si nastavi, že OK, osmeňsac percen bude takto, ako sú všeobecné nejaké odporúčania.

00:22:14: To znamená, že mám dostatok bio-covin, vlákniny a že konzumujem zelenínou ovocie peď porce jej denne.

00:22:20: A pokiaľ mi to nie robi problém, môžem sa na to pozerať ešte viac do hlbky.

00:22:24: Hej, že začnem rejsiť možno, že či mám dostatok omega-trímasných kyselín.

00:22:29: Začnem riešiť nejaké doponky strávy a takéto vecí.

00:22:33: Ale pokiaň mi tých osme sva dvácať... nie robí problém, ale nechcem ani rešiť viac.

00:22:37: Rebo už viem, že by mi to problém robil no tak toho po ne stačí.

00:22:40: tie osme svoje svoji fajn.

00:22:41: Krátká odpočka k partnerovitejtové epizódy, ktorým je Lexus.

00:22:45: Ja som už dlhšie ambasádorom elektromobility a odkedy komunikujem temi elektromobility tak sa okolo to ho tvorí dosť heitu.

00:22:54: A ja sa vlastne zamýšlam, že pre čo?

00:22:56: Pretože elektromobile nije pre každého a najviac ho kritizujú ľudia, ktorej by si o nikde nekúpili.

00:23:03: Z mojej skúsenosti a z mojho používania, ta otázka, že pre koho je sú vy si s nejakými tromy základnými otázkami.

00:23:09: Prvá otázca je, že či... bývaš v bitovke, paneľáku alebo v domači?

00:23:15: máš kde nabíjať a je.

00:23:16: to znamená že pokiaľ celý deň jazí že prideš s vybytou baterkov tak môžeš sa tam pripojď do nabíačky alebo do elektriny alebo tam maš nejakú svoju nabijačku.

00:23:27: agne tak je to trochu komplikovaniešie lebo aj keď je nabiječka niekde blízko tak može byť napríklad obsadená aj keť.

00:23:32: ta sieť už je výrazně rozrastená stále sa rozrastá.

00:23:36: druhá otázka je, že kde jazdiš a ako jazdyš.

00:23:38: To elektrické auto je famozné do mesta pretože tam sa baterka vybíja veľmi pomalý.

00:23:45: nešikovné veľa možnosti nabíjať ale ako na hledeš na diel nicu tak ta batterka je de dola nišie.

00:23:50: znamená to, že sa s nim nedá jazdať na dlhé vzdialenosti.

00:23:53: no my sním jazdíme aj do prešova a urobíme si napríklad jednu nabijaciu zastavku.

00:23:58: ale je to aj pre ľudí ktorí sa až tak neponahlajú nemau nepredvidetelné cesty a dokážu spomaliť okážu aj to cestovanie brať a s takým trochu čilom.

00:24:08: Vlastne tieto dve otázky sú vysia z tím, že kolko te ta bude stať pretože v priemere je nabíjanie elektrického auta vlastnejšie ako tankovanie.

00:24:19: momentálne ale záležuje od toho, že koľko na tom jazdíš či nabijajš na tých rychli nabijačkách ako ďaleko to maš od domu a koľku času ti to zožeruje.

00:24:27: preto že aj to sú nejaké faktory ktoré do to spadaju.

00:24:31: čiže na tým to je dobré sa Zamyseť.

00:24:33: pre tým než vôbec uvažujem o elektrickom vozidlo a keď to nie je voziddlo pre mňa, tak potom tu byla zvobec nemusím riešiť.

00:24:39: A pokiaľ tie elektrické auto alebo elektrická leksosy zaujímajú, tak sa môžeš objednať aj na testovaciu jazdu a prebrať tam s tými predajcom že ako jazdeš aký máš životný štíl či je to pre teba vhodné alebo kde sa dá nabíjať a objedná testovaciu jazdu sa dá priamo na stránke Lexusu.

00:24:57: Dole bude odkaz na všetko, a teraz ideme z Peťgrozovoru.

00:25:01: Ja napríklad som mal obdobia ty puže prísna stráva proste niekoľku mesiacou.

00:25:07: Hej, prosto ešte jak dobre dostaneš sa na nejakú váhu?

00:25:12: Poslednému dekádu je moja váha plus tri kilo hore alebo minus tri kilo dole.

00:25:17: Hej to je proste škála!

00:25:19: na ktoré.

00:25:19: keď sa odchýlím, že vidíme, že už som pribral tri kilo tak vtedy to začnem riešiť.

00:25:23: hej.

00:25:23: To je

00:25:23: preť a po treningu?

00:25:27: Záležia či je sezoná, či tedy trénujem.

00:25:30: a tak no a vlastne boli také obdobia, kedy vlastň ja somže strašne držal stravu aniču žiadne proste a buhtičky pôbede a podobne viesť takéto vecí.

00:25:44: no ale ja som zistil, že keď toto takto dlhod držíš Zase to ja môže môžeme osebe, lebo ta stráva je taky individuálna že proste sa nemôže aplikovať na každého.

00:25:57: ale tak sú účite podobný ľudia mne.

00:26:00: To vytvára taky vnútorný stress nejaké vnútorné napäti a prosti raz to vybuchne a zožereš prosti desa tisí z galórii za deň ej opne sa opustíš.

00:26:12: A to napríklad sa mi stalo jedno letov Amerike.

00:26:17: A tam som.

00:26:18: vtedy bol tušený, že tri alebo štyri mesiacé a proste ja som že devedesiat per cent toho času tam.

00:26:25: Držal strávoľa bo my sme tam mali proste veš každé ráno obed večer na vyber že všetko možné americké kvalitnej strávy vieš a ja som každej dnes nášel nakombinovať proste zdráve vecí.

00:26:37: a tak normálne je že jeden deň nemali nejaký výlet už bolo ku koncu do nejakého zábavného parku a tam boli tám zemali prostie Takú háldu, že hamburgérov a hot dogov hey.

00:26:49: A ja si pamietám, že som si povedal, že dobrež dá si dnes kačí idej a normálne tá sa utrhlá priehrada.

00:26:56: Ja som tam vtedy mal asi nejakým, že osendiesiat peť kýl.

00:27:01: Tedy som bol aj taky vysekaný a tak.

00:27:03: Normálne, že jak sa utrhla tá priehrada, tak ja už som to nevedel zastavit dokiaľ som nie odišel z tej Ameriky a ja som normálnie proste nabrával asi, že peď kýlkým som zavratil.

00:27:13: Vlastne som zistil to, že mňo veľa viac je funguje, keď aj ja sa sústredím na to aby som sa väčšinu času stravoval zdravôj prosti jedol dobré vecí aleže ten občasný kolačik pojedle aj proteínovú týčinku si občast dám aj krúpicusy urobim a žemlovku si dám.

00:27:35: Aj pare nebuhty a že to ako je postupné vie že odpúšťanie toho tlaku aby to niekedy potom nevybuchlo, že OK si cej akože tam nemám nejaký výrazný deficiid alebo občas aj trošku priberám.

00:27:51: Ale že stále sa cítím tak nejako vyrovnany v pohodie, aby potom presne to nespôsob bylo takýto vybúh.

00:27:59: To je presi to, čo som spomenal keď som povedał autorexia, že sú ľudia, ktorí takisto ako tí, že držia tu strávu sto percent, povedzme albo viac ako osamdesťa, že to hroti a... Ale dobre si si má nejaký ciel, kde je to nejaké sportové za?

00:28:13: má nejaki ciel alebo chce človek povedzme schudnúť a dostať sa na nejakú váhu tak sa to dá do určitej miery akože odpustiť.

00:28:20: Chodí mi.

00:28:21: vieme že aj osiemiesadvácať funguje.

00:28:23: na tieto ciele zaleží že aký sportovec?

00:28:26: hej že keď asi chceš ma nejakých super častriatron tak tam už asi musíš dať pozor na to čo konzumuješ.

00:28:33: Len vratím sa nás.

00:28:34: peď, že ta orthorexia jednoducho nefunguje.

00:28:37: Viem, že ono to presne ako ty hovoríš vybuchne.

00:28:38: a potom je ale otázka aj toho, že aké je to porostredie, ktorom si môžem keby si niebo v tej hale, kde boli tie hodogi tak by tu možno až tak nevybuchovie.

00:28:49: Hej no a sú z tvojho pohľadu aj nejaký jedlá, kterým býzme sa Mali vyhybať, lebo vieme, že niektoré druhie dál sú karcinogény.

00:29:05: Niektoré drhu je dál ovplyvňujú náš mikrobiom a proste keď ich konzumujeme vo väčšom množstve tak zdolodobého hladiska to môže naozaj napachať akože fakt veľkou problémy.

00:29:19: Nádobro, že si dopovedal zdolodobeho hladiska pretože akorne nemáme nejaké potravy, ktoré človek si dá povezme jednorázovo, ja neviem teraz chipsy.

00:29:32: No tak okamžite sa môj niečo stane, čiže to my sa bavíme všdy o tom že dálka robí ten jet.

00:29:39: Čiže tak by som sa dostal k tým potravinám, že už som povedal aj nejaké slané chipsy, nejaká slaná sneki napríklad pretože obsahujú vedia soli súto utraspracovane potraviny takisto nejaký sladené nápojevie, že asi by si nemál konzumu len na dienej báze a záleží zase individuálne hey od toho človeka, koliko čo ho zvládne alebo koľko čo ho potrbuje.

00:30:01: Lebo veď ty dobré viež ako triatonista že môžeš skonzumovať aj tríca čtyřtiaň gramov cukru.

00:30:05: Keď si povedzme počas toho behu vieš.

00:30:08: Wiežeká je moja miérka ja mám nastavenú na preteku že devedesiat až sto gramov sa charydou na hodinu.

00:30:15: Devedesat?

00:30:18: Ale vieš to je

00:30:18: velá akože dosť.

00:30:19: No to je pretektor i trvá šez hodín.

00:30:23: To ide že pláveš hodím no ne napolvovičnom.

00:30:27: plaž Tak po hodinu, potom si dajme tomu tri hodiny na bajku a dajeme to môži dve hodine na behu hej.

00:30:33: A

00:30:34: tak premyslám že nemci majú tiež odporúčania pre športou.

00:30:36: co oni hovoríš keď robíš nejakú aktivitu intensívnu doľší ako dve a po hodyny tak oni hovoriš šezi setgramov na hodínu tuším.

00:30:45: Tak to má v treningu ale šak šecí.

00:30:47: týto triatl nesie napríklad teraz miliórok čo vyhrali majsrostva sveta ty traja za Škandinávie Tak oni mali že sto devedes.

00:30:59: A to sa ukázali.

00:31:00: čím viac vieš stráviť a tým viac potom využiť.

00:31:04: akože na tom musíš to črevo natrenovat lebo keby som to dá prvý krát tak sa dosarujem akože po dva cetých minútach

00:31:10: alebo tvoje čreve nevie zase strávit aj je tam tiež dôlužit.

00:31:13: akože kombinácia je foktozi jak úkozy.

00:31:16: ale by som sa vrateľ k tomu že keby že tu len tak sedíme a nie sportujeme nehybeme sa a budeme konzumovať dviesent gramov sacharidou len tak, no tak asi to nedopadne do prvé, že my vieme, že je ten cukur hlavne v tých sradinych nápojoch, že si sa spaja napríklad z obežítovú deti.

00:31:35: Dobre atikeď, lebo ty imaš aj svoje nejaké vyživoje poradenstvo na úrovne jednotlivcovi, že sa snažite asi dosť anu nejaký ciel alebo ja neviem či máš aj takých ľudí ktorich sa snaže len akože zdravšie strohovať.

00:31:50: Ano aj taký nedalniček Tak, že čo u nich?

00:31:54: akože?

00:31:54: často sa snažíš kultivovať nejakú aj seba empatiu, že keď to nedodržia alebo snažiš sa ich držať do niektorých jedal ďalej.

00:32:03: alebo vlastne jak to prebieha ten proces?

00:32:06: Vy ešte nikdy nemám také, že zakázane jedla.

00:32:08: Toto ja nemám.

00:32:09: a čo ja sa snaňujem robiť s tými ľuďmi je, že snažím slavim dávať rozné alternatyvy.

00:32:14: wie, že jaket začnem nejakou konzultáciu, tak zareži aký ma ciel ten človek, ale ja vždy posielam... niejaké moje overejne recepty alebo nejaký dokonca aj i búk niejakých receptov ktorý vlastne človek môže vyzkúsť a môžete to záradiť do svoho jedálnička.

00:32:30: Ja takisto nerobím žiadne fixné jedálnicky.

00:32:32: ja práve že robim to, že asi nechám posľadť jedálnyček respektívne opítam sa čo ten jednotri vec konzumuje a to sa snažím potom s nim upravit niejak.

00:32:42: Kdeď vidíme, že tam je často, ja neviem oreškové máslo no takto oreškové máslo napríklad vymením za orešky.

00:32:49: To je taký príklad, čo mi teraz akože nápadlo.

00:32:52: Tak lebo je o repšie, keď človek niečo hryzje ako keď len ve že má to nejaký vplyv.

00:32:56: môž na to tráveť a nie na to zaležiť.

00:32:59: aký je problém?

00:32:59: Ve že keď Človek si je raniajky a polezme dve odini na to je už hladný, že nie ta sítosť nie je také visoká.

00:33:05: No tak potom zvojím napríklad u režky na miesto masra ve že tej u reżky majú veču sítoss napríkolat.

00:33:10: To sú také veci, ktoré řešim s tým jednotriecom, ale hovorím vždy takto, že neže ja im hovorim čo ma jo jestť, ale oni mi poslú čo Ja si to snažím upraviť, často sú to naozaj, že nejaké maličkostí ako napríklad tieto riešky.

00:33:23: A stáne sa, že ten ciel nenaplenitev, že napr.

00:33:26: nie dostiahne tu váhu alebo nedostaň sa na nejakú váhu, jakú chce a pojede si, že OK tak vlastia to nedám?

00:33:32: Akorze áno stáva sa to jasné, že zase aký by sa to nestávala, tak by som bol, že najlepší vyživárna na svete.

00:33:38: Nie je stane sa to.

00:33:39: potom sa treba pýtať, že či tí ciele boli dobre nastavene.

00:33:43: Ja to časta akože dávam niši ako chcú ti ľudia veželobu o nich cúže... Zajtra chcem mať toľko kýl urop.

00:33:50: Takže sa treba býta, že ti či sú tie cíle dobre nastavene no a potom hladať tu chybu.

00:33:55: vieš, že ono sú to také rôzne.

00:33:58: Mal som kujenku, ktorá chcela práve že pribrať.

00:34:02: Čož akože toho nie je veľa ale to je takí ľudia, ktú chcú pribrać tak...

00:34:06: klientku, ktorá sa pribrať.

00:34:08: Ano,

00:34:08: že proste chcela pribrať.

00:34:10: A akože čo si vali?

00:34:11: abo no... Proste... Čauko,

00:34:12: ako ano je svali ale, že mala nejaký problém z to váho, nie vedela pripad do rodobu.

00:34:16: Tak chcela mať to večšiu akože takú zdravú váhu a dával som jej rôzne taky jedlá akože požkó viac kalorické aby to bolo lachšie preňu.

00:34:26: len že ona stále písala, že sa je to nedarí?

00:34:29: Že ani sa je to nedar izjezť že je to strášne kopa koži jedra a pri tom nebolo to že až veľa jedra.

00:34:34: potom som počas si zistil že ona konzumovala denie že tri litre vody alebo dokonca aj viac.

00:34:39: A tým pádom akože má oždy ponižavodok veš.

00:34:41: také vecí ktoré si ti ľudia by som povedal nie uvedujú často pretože počujú niekde že niekto mi povedał že musím ať už di môju flashu s voďou zo sebor veš šak ano ale no takto

00:34:54: no dobre.

00:34:55: a keď ti ta dajme tomu že človek.

00:34:58: Má nejaký ciel a teraz vidí na instagrame že ještě viedi na instagrame jedno rilskoj, lebo instagram veľmi rýchlo veľmy rýchlové zistiť.

00:35:16: Že tia zaujímajú videa o vyživého

00:35:19: nás

00:35:20: dáme tomu, že nechcem si začal platiť žiadne o vyževové poracu alebo Nechcem proste riešiť také, že konkrétno v nejakú konzultáciu ale aj akože idem si to sam náštudovať.

00:35:32: A vy skočí mi vyživ maličku ako prvá dobra je tu niečo.

00:35:35: povie, že rastliné oleje perfecto ej?

00:35:39: A teraz ten jen segran spoveň, že hmm... Takže vyživa hej?

00:35:43: a teraz ďalšie videikože ok, tak rastlíné oleja odpad ej.

00:35:50: Potom ďalšie videiko, slezina chodí spát o...

00:35:53: Osevnásť.

00:35:54: A osevnasť tej?

00:35:57: Potom je tam, ja neviem, že v peďdesiatých rokok zmenili pestovanie obyliá a naše telo vlastne lepokne bezpracovať zabijalo aj.

00:36:07: A zrázu prosti ten človek úplne paralizovaný tým, že tak akože, že čo mám jest.

00:36:14: Ej, že teraz som tu snažil niečo si náštudovať alebo si kúpi knihu glukou zgodes, pretože všetci o tom rozpravajú.

00:36:23: Ej to je presne to o tom cukre čo som keď si robil to videu čo sem ti spomínal, čo sa som ten skôr dozvedila že fúha, že bába si ulecel a ja som si uletel tiež?

00:36:34: No hlavne tak začína takto z nevinie veš, ta gukos gradesky si spomenú, tak ona je v podstate biochemička vyšudovaná, čiže ona má aj nejaké vzdělanie, nie je priamo po vyžive ale akože to také prirodné vedy alebo Tak jak

00:36:48: inak tak níha sa volá glúkozová revolúcia.

00:36:53: Že

00:36:54: ona je akože o tom že čo ta gukoza v krví robi ako sa vstrebáva a tak ďalej.

00:37:01: len potom samozrejme to trošku tak otocila už na ten svoj narratív a potom sa to snažilo tak nejak predať.

00:37:06: aj potom z toho vznikujú vlastne tie rôzne doponky.

00:37:10: a tak čiže človek potom nieť videl že aký bol zámer a Oná hlavne použila rôzne také štúdy, aby som povedal na napríklad na mišiach alebo na nejakých bunkách.

00:37:23: Aby si potvrdila ten svoj narratív.

00:37:24: a je to, že my vieme, že tie silnejší študie už to neukazujú.

00:37:30: čo sa v tej knihe píše?

00:37:31: práve, že to úplne vyvratili.

00:37:35: sú tam aj veci, ktoré sú?

00:37:37: Pravdivé?

00:37:37: Ano, hovorím, že ona začala dobrie.

00:37:39: Že tie základy sú fajn a len potom už sa to dostava do tých narratívov, kde už to fajne je.

00:37:44: A takto to vlastne robia ty taký... Ja to bolam, že Charla tá ní profesiónali, vieš, že oni niečo vedia začu tu dobre povedia par takých pekných slov, aby ti toho akože chytilo, že OK, že ten človek asi vie, rozumie tomu, čo rozpráva, len potoms to otočia.

00:38:00: Posipú to troško pravdy.

00:38:02: Tak

00:38:02: to nejak začínuj.

00:38:03: Ty si nedávaš odsod pred každým miedlom, hej?

00:38:06: Čo si dávam?

00:38:07: Odsod!

00:38:07: Pred každiň miedlo.

00:38:09: A oto som si niekedy vôbec davo.

00:38:12: To je súčasťové desatora.

00:38:14: Že dávať si odsad pred kašdými miedľom, aby to nesposa bolo také veľký náraz cukru v krvy.

00:38:20: Dobrá akože ono to učite.

00:38:21: budem až prihu na ten cukro v krvi preto že ty zriedíš akože tu sladko s ten cukr v tom jedle len že aký to má kvinický potom vyznám, neviem no žiaden.

00:38:31: No dobre.

00:38:31: a teda ten človek ktorý vidí všetky tieto vecí tak čo by si jemu povedal že že na zaklade čo sa rozhodnúť?

00:38:39: že ako sa strávovať.

00:38:43: Dobre do terazom.

00:38:45: Uso úplne žerale jak prasa.

00:38:46: Proste, že nepozeral som na nič.

00:38:48: nepozeral som nezamýšla som sa na tým, že stráva môže mať nejaký efekt mojemu životie.

00:38:53: Preto my vieme, že vlastne cez mikrobiom ovplyvňuje aj našu náladú a aj to, že jak sa cítím dokonca môžem v učitých prípadoch spôsobovať depresívne staví.

00:39:04: Okrem toho, že je ovplyvenoje to, jak vyzerám, ale teda aj to aj ten nejaki moj zdravotný stav.

00:39:10: A poviesiš, že tak chcem s tým niečo robiť, tak kde začať?

00:39:13: Ej, že Instagrama si nie je to mesto alebo čo by si ti odporučil.

00:39:16: Že jak pracovať s tím prietlakom informácií tomu človeku?

00:39:20: Vieš čo v próm rade takto ľudia, ktoré napríklad mi asoredujú už doľší na nich keď vy skoči také video.

00:39:29: no tak oni si už povedia, že on už vedia,že je to bobolst, a pošul mi to, že nech urobim reakciu.

00:39:33: veš ale čo chcum tým povedať je, že ti ľudia majú takú račitu dávku možno takého kritického myslenia.

00:39:44: Protože čo je kritická mysrenie, podstate kritickí mysvenie dostaneš nejakým aj vzdielením.

00:39:49: Najprv musíš vedieť napríklad tie základy o tej vyžive.

00:39:52: A keď vidíš nejake video ktoré sa povedzme od tych zákładov, že úplne iným smerom ide, tak už by si mal mať taký... taký ten red flag, že červené vlajky by ti mali behať.

00:40:04: Že asi to nebude pravda respektive... Aspoň ja to tak robím.

00:40:08: keď mi niekto niečo pošle a niesum si istížel kde je to asi zaradiť, že mhum, že nevie, môže být.

00:40:14: No tak čo robim ja, že pozriem si aj iné videa od toho človeka.

00:40:18: To je prvá vec.

00:40:19: A potom sa snažím zistiť, čo prečo ten človek tvorí vôbec na sociálnych sieťách?

00:40:25: Čo pre čo tam tie videa dáva?

00:40:27: Proste dáva.

00:40:28: Prečo tie videia dáva?

00:40:29: veže Keď mi profesor nečo vysvetluje na škole, no tak profesor to robi prečo, lebo je to jeho práca.

00:40:35: Zostáva za tú peniaze.

00:40:36: Ješiž môžem tomu tak nejak chapať, že OK, on je tým vlastne pátení to svoj pozicieľ a tak sa treba piteť pre čo mi nejaký iný typek vysvétluje vo videu niečo o vyžive, vieš?

00:40:47: Tak na tom musím tiež nejak asi Židel obzarábať.

00:40:50: Treba sa pozrieť, čo predáva.

00:40:51: veš, že či nál do neprdáva nejaké možno len dopomky stravy ktoré on náldo v tých videách vieš nejak... Možno kritizuje.

00:40:59: Čiže Ja to robím tak, že znažim sa nejak zistiť, že je to pravda a nie je to právda.

00:41:03: ok, keď neviem.

00:41:04: Tak značím sa zistiň pre čo mi to ten človek rozpráva.

00:41:08: alebo dnes už máš podstate.

00:41:09: aj ty si spomenú umorej inteligencii u na začiatku.

00:41:11: tak pošli ten link toho videa.

00:41:14: veš umoreji inteligencie a ona ti už povie, že či to je velka bobozia lebo nie.

00:41:18: Zase jasne nemôžeme veriť úplne tej umoreje inteligencia je.

00:41:21: lenže často na tých sociálnych sietach sú také bobosti, že toto by som si akože mohou overiť.

00:41:26: aj tak to vieš.

00:41:27: Ale veš čo akože už ona?

00:41:29: Keď ja to mám uložené aj v základnych pravidlách, a je to vždy pripomeniem, že nech vychodza proste s vedieckého konsenzu.

00:41:38: Nech vylúči z toho a štúdie robené na mišiach a názvieratách a tak ďalej.

00:41:44: A niech to akože vychodze teraz nejaký z nejakéj sto konsenzuhaj.

00:41:53: Ale prečo si si nastavil takto ten cloud?

00:41:55: alebo čo to maš?

00:41:56: Preto lebo maš určitú úroliť kritického myslenia.

00:41:59: Keby si ho nemá, tak ty nevieš porovnať.

00:42:02: Nevieš rozdíl mezi výskumom námýšia a výzkumom na ľuďoch?

00:42:05: Povejš si, že OK, tie výsledky sú asi jednak jednej.

00:42:10: Keď si človek nevia ani čítat akéto štúlie, že on nevia napísať do klaudu, že toto nechce.

00:42:15: A zase sa dostoláme k tomu kritickému myslieniu.

00:42:18: No ale stači sa ospítať, že aké kritéria by si mi nastavil, keď si mám overovať... Ja neviem videa ojedle alebo informácie ojedla ja?

00:42:28: on ti poved.

00:42:29: Hej, že keď ja sa to spítaľ a mi povedal tak daj tam ešte aj to že.

00:42:35: Over kdo vlastne financoval tú štúdiu.

00:42:37: hej že kečto bola nejaká kože firma ktorá predáva ja nevím tieto jogurtino takže nedával by som jej takové.

00:42:46: a veža proste my tam vypisali nejaké kriteria.

00:42:48: takže dobra je takých.

00:42:48: zober úlož si že poďme teda to preskuma tej.

00:42:53: v tých najnovších modeloch už akože dnes vieš aj ty sa opítať na nejaké veci, že je relevantné.

00:43:01: Ktoré?

00:43:02: a ona ti povie, že OK, že dobra je na tomto, že ona nie je taká, že prísna, že bude teď abičovať jej.

00:43:10: Ona to je to čo som ovoril na začiatku, že nedokončilo si tentú dualist a proste nedokázal si to.

00:43:16: a toto.

00:43:17: Ona je praže ta takáže empatickýšia v tomto A dobro v niektorých prípadech to je nahovno, ale v tomto to je dobré že.

00:43:26: No dobre tak proste nesplňal si dal si si žemlouku.

00:43:29: Tak akože vyriešime to nejakým inak.

00:43:31: aj že ubereš si ja nemiem že zajetrá nejaké kalórii alebo tak

00:43:34: aby ta ai mala vyživu v malitku

00:43:38: a tak šek.

00:43:40: bavil som sa o tom aj z Borisom že že vlastne jak to e ja?

00:43:43: stále to nie dokonala lebo úplne nevypríhledať na úplnie že všetky faktori ale je to je to že Polame je, že lepšia než takýto ty internetový vyživový poradcovia.

00:43:56: Ano to som prezostom.

00:43:56: vespoňujem, že toto je obada lepší ale nie znamenil to, že tam chybi niesu.

00:44:00: Nebo si čo môžeš robiť?

00:44:01: jeho pizzaca cloud.

00:44:02: a čo ti poviede potom to hodin do ČP?

00:44:04: tí, že tie to okej.

00:44:06: A ty s tým pracožne ako?

00:44:07: Ano jasno, že ja používam cloud a takisto to mám takto nastavené, že mám tam hozných tých.

00:44:11: to ak sa to bola... Ejaké

00:44:14: by tych agento?

00:44:15: agento

00:44:15: že mám nejaké agentá a používam to často na nejaký brainstorming.

00:44:19: napríklad aj že keď potrebujem o niejaké téme niečo rýchlo zistiť veš.

00:44:23: Ne používám to samozrejme na nemiem.

00:44:26: požívám to napríkda na videa aj že kedy potrebuješ úpraviť nejaki skrip pretože instagram miluje nejakú algorytmus no tak dotovie třeba piti alebo te dá klout.

00:44:33: veľmi dobré robiť že ti.

00:44:35: poupraví ten skrypt rožku že povedz to takto alebo takto ináč veš.

00:44:39: a samozrejme nerovím to že sto per centakto ale lebo ja mám tiež svoje hranice niekedy ten ten kraut povie takú vec čo ja do videa by som nepovedal.

00:44:48: Čiže ako že poružívam ho rozne ale

00:44:53: keď sme sa bavili o tých potravinách že ktoré by mohli byť škodlivé tak jak je to je názor na dajme tomu tie úděniný a šunky červenéme so vypražané veci.

00:45:10: To znamená, že keď to prekočíš, že si zaštri plátky šunkiem tak zomreš v akom žite?

00:45:15: Samozrejme samozrejmie, že nie.

00:45:17: A potom keď sa pozrieš na nejaké čísranú, tak vidíš že napríklad slovenskou je na prvých priječkách, čo sa týka rakoviny hrubého čeva.

00:45:24: Toko to person ľudí má intoleranciu len čisto v hlave.

00:45:28: Oplatí sa pri platici za bioveci?

00:45:31: Poľa

00:45:31: mojego názoru nie.

00:45:32: Ještí vieš do krmiva pridať vozné farbyva, aby to žlotko za sebou žlote.

00:45:36: Ty keď kupieš krmivo tak normálne máš že paletu farebnú, že podľa čoho si vyberáš ako chceš a aby tvoje žloto vyzeral.

00:45:44: Kupi si to kvôli videu a aby to môže... Potom

00:45:47: to vyhodí.

00:45:48: A vešče na tom nejlepšie, že ja si tak myslím, že ten človek to tačí tak potom z koša vyberie a zije to.

00:45:56: Ak s potrebitelem ma spožiadavky také, že chce vacnú potravinu, chce niečo rýchlo ziestť, pizza je najkvalitnejšia potravina na svete.