Toxická istota | 183.

00:00:00: Predstav si, že žiješ v oblasti, kde vznikajú nepredvídateľné prachové burky veľké mračná zemi piesku a hleny, ktoré sú desiatky metrov vysoké.

00:00:09: A pohlťa tvoj dom a všetko na akolo a po čase chtrvania nevidíš nič.

00:00:13: Nemôžeš nikam odísť, nemôžež dýchať pretože vzduch je toksický a môže žiba čakať dusiť sa a dúfa, že to prejdie!

00:00:20: A v tríciatých rokov minulého storočia znikali takéto burky v Amerike a Kanadie na pásestepnej krajiny, teda Great Plains.

00:00:28: A bylo to vo dôsledku zlých polno-hospodárských praktík, kedy farmáry hľbokou orpo uzničili trámnaté porasty.

00:00:35: a potom prišli roky sucha a celá oblast sa zmennila na pušnú zónu smrtí.

00:00:41: Historia toto obdobie pozna pod názvom Dust Bowl.

00:00:44: A tieto prachové burky vedeli zatieniconku aj na niekoľkodní a ten jemný prách stik búrok preníkal aj cez zatvorené dvere a okna.

00:00:52: priámo do plúc ľudí.

00:00:54: A vznikli nové kategórie chorób, s ktorých najhoršia bola asi prachova pneumônia pri ktorej sa avéoli v plúcách naplenili hlinou a prachom a ľude sa... dusili normáje, že doma udusili sa v posteli.

00:01:07: Matky detom dávali mokre utierky a verecia odmuky na tvár aby zabránili uduseniu.

00:01:13: napríklad Dorotyk Lefmanová ktorá tam vtedy žila ako malé diewča vo klahome spomina, že počas týchto búrok nevidela ani na vlastnú ruku pred várov.

00:01:22: no a ten podsid zdýchania prerovnavala k tomu ako keby ste si zobrali hras špiny a napchali si to priamo do úst.

00:01:30: Čiže?

00:01:31: Pôjoda prestala rodiť a bola zdevastovaná.

00:01:34: Často nebolo sonko a bolo suho.

00:01:37: Večina farmárov mala pohodu v prenajme a malé hypotéky, tie banky tlačili nás plátky.

00:01:44: A aby toho nie bolo málo, tak toto všetko sa dělalo počas veľký hospodarskej krizi v Amerike.

00:01:50: Takže alternatíví zárobku jednoducho neboli skoro žiadne a do toho o ľudia zoomierali alebo ochoreli s teďších podmienom.

00:01:59: chudoba vyčerpanie, udusenie samovraždy to vtedy bolo každodienou samozrejmosťovo v oblasti Great Plains.

00:02:06: Čiže logická a absolútne racionálna reakcie na tuto apokalipsu by bola okamžitá a hromadná evakuácia celej populácie.

00:02:15: len že obrovské množstvo ľudí tam zostalo.

00:02:18: A dôvod pre čo tam ostali je evolúčné programovanie ktoré na milióny rokov zachráňovala život ale v dnešnom prostredí nam ho naopak často komplikuje a je ním averziiak neistote.

00:02:31: Predstava tých ľudí, že všetko by zahodili odýšli by ako nejaký bezmený túláci beskôrony do Kalifornia hladali prácu na neznámom mieste, v nich vyvolávalo takú kolosálnu neistotu, že dihanie prahu, dusenie sa ahalad pre ich mozok bolo lepšou alternatívou.

00:02:49: Bola to garantovaná ale aspoň istá realita.

00:02:52: Oni išli rače čelyť neuvieriteľném utrepeniu ktoré poznali s visokoho pravdepodobnosťou smrtí než sa vystaviť neistote nového života niekde indie.

00:03:02: A toto programované dnes posobuje.

00:03:04: je to, že ostáveš toksickom pracovnom prostredí v otrasnou stiahu alebo neurobiš ten krok do neznamov, o ktorú snívaš celý život no a ja ti dnes poviem, že pre čo to tak je a ako ste môžeš pracovať?

00:03:17: Ale ešte pred tým sa chcem podeliť s neuvieretelnou radosnou správou.

00:03:22: Nezávisla na sebe sa mi ozvali dvaja ľudia.

00:03:26: Prvým bol ktorý má neskutočné bohadstvo a uviazol teraz niekde v Ázii a potrebuje moju pomoc, ja mu teraz zaplatím nejaké peniaze.

00:03:38: On príjde sa ima a dá mi neskutočné bogadstvo.

00:03:41: A druhá je staršie dámas francúska.

00:03:45: Bohatá šlachtyčná, ktorá zomiera nemá komodať svoje dědictvo a keď jej pomožem zaplatiť nejaký Účty zaprávnika, tak celéto džedstvo bude moje.

00:03:56: Čiže čera som akurát zaplatil obydve faktúry len par tisíce úra a čakám že sa zo mňa stane milionár.

00:04:02: No a do tretice sa môže stať jedna vec, čiže do tohto všetkého, toľko šťastia sa dzieje, že náš podkáz bol nominovaný na podkaz roka twenty-sixť.

00:04:14: A ja chcem k tímto dvom úžasným krokom pridať tento tretí, že chcem podjakovať aj našej komunitej, aj tomuto podkastu tým že mu umožním vyhrať v tej ankete a to vďaka tebe.

00:04:26: Takže ak ti dál tento podkáscik niekedy nejakú hodnotu tak môžeš nám pomôc s tými.

00:04:31: alebo môžem utovrátiť týmit že nandáš hlas na podkaz roka botkajska v kategórii pokrok klapka alebo miláčik a môjšeš vyhradť aj rôzne ceny.

00:04:41: a nebudú to sice také ceny ako dostanem ja od arabskeho prínca o té pani z Fráncuska ale je to stále zaujmavé.

00:04:50: Ja ti budem potom informovať o tom, že keď peridú tie peniaze, veľmi rád sa s vám je podeličným a či vyhráme tu cenu.

00:04:58: Takže držíme palce.

00:05:01: Podkaz roka BOTKA SK.

00:05:04: Teraz evolúční dôvod.

00:05:07: Prečo máme k neistote takú averziu?

00:05:10: Predstav si ľudský mozog ako stroj, ktorý bol milióny rokov kalibrovaní na to aby dokázal predikovať čo sa stane najbližšiu.

00:05:17: Minútu, hodinu, deň jednoducho budúcnosti.

00:05:21: A toto robí na základe obrovského množstva dáť z nášho okolia, ktorých spracovanie prebieha na podvedomej úrovni.

00:05:27: Keď totiž naš mozok vie približne predikovať čo sa bude tie ať takto rapidne zvyšuje našu šansu na prežite pretože vie spustiť kaskadu procesou, ktorej daju naše telo dostavu, který je výhodný predanú situáciu.

00:05:44: a v tomto stave ktorý je usposobnit tej danej situácii sa nám teda zvyšší šance na prežité.

00:05:49: Takže keď bol náš predok napríklad na nejakom území, ktoré pozná vie aké sú tam predátori, aké niebezpečenstvo môho rozi, ako je tu počasie, vie kde sa môže skryť a vie kam nemá ísť?

00:06:02: Vie aké plody môžes, ktore sú jedovate?

00:06:05: A vie akés práva nemási očakávať od svoje skupiny?

00:06:08: A takáto predvídatielnosť zvyše šanse na pre žite.

00:06:12: Ak by bolala náuzemi, kde mozok nič z toho predikovať nevie.

00:06:16: Tak je tam tak veľké množstvo nepredvidatelnosti, ktoré naopak znižuje šancu naprežitie a nie istotusí mozog spaja zo smrtiou pretože je to zhladiska prežitia výhodnejšie.

00:06:26: Čiže keď naš predok počul napríklad zvuky z jaskinia lebo s ostromov, tak je lásnejšie desaťkrát zbytočné spanikáryd jak plebeček a prénanie reagovať, než raz nespanikáriť a zomrieť.

00:06:39: Mozgu sa teda za milióny rokov kalibrácie vytvoril vzorec, že predvídatelnosť rovná sa dobré na prežité a nepredvídateľnosť neistota sa rovna smrti.

00:06:50: A tento istý vzoriec máme v hlave do dnes aj napriek tomuže nepredvidateľnosň alebo neistotá sa už na väčšinie miest sveta a v drvévé večšine prípadov nerovnásmrti.

00:07:02: preto keď partnerka napišerá nože po práci sa musíme porozprávať Tak napriek tomu, že ti možno chce povedať, že vyhrala športke, môžeš dať výpovedia a stiahujete sa do karibiku tak tvoj deň budú sprevácať niekoniečné muka.

00:07:15: A potreba vedieť, o čom bude ten rozvôr?

00:07:18: O čom sa bude teď rozprávať?

00:07:19: Pretože tu neistot tvoje mozok interpretuje do scénaro.

00:07:23: ty puže sa bode jednať o rozchod, rozvod odhalenie nejakého tvou kataklizmického tánstvo, o ktorom nevieš ani ti alebo... ...o ťažkej debatie a diskusí, ktorá spustí kaskadu udalosti, ktore povedú gnevihnutnej smrti.

00:07:38: Tým okolo Archio de Bergera skúmal ako ľudia reagujú na neistotu pri hrozbe elektrického šoku.

00:07:44: V tej štúdy, kto bolo publikovaná v Nature Communications, hráli hruk, kde otáčali virtuálné kamene no a pod niektorými s tých kameniou bol hat a to znamenlo že vtedy maly dostať malý elektrický šok.

00:07:58: Počas tohto imerali stres a fiziólogické ukazovateľa ako potenie, rozšírenie zrenic.

00:08:05: Právdepodobnosť, že dostanú šok sa počas rýmenila.

00:08:09: takže tí ľudia sa museli učiť ktoré kamene sú nebezpečné a ktorä sú v pohode.

00:08:14: Najzaujímavéše na tom bolo, že najvišší stres nesnikal Vtedy keď bol šok istý, kedy vedeli že dostanú šok ale keď bola pravdepodobnosť šoku pri bližne pätisiat na pätesiat to znamená že keď byli v absolutnej neistote.

00:08:28: Takže v preklade pre náš mozok by bolo priateľnejšie keby ti ten partner alebo partnerka ráno napíše že takto to už ďalej nejde.

00:08:36: chcem sa rozísp a popráci sa o tom.

00:08:38: porosprávame niečo keď napíše že sa chce len porospravať pretože vtedy mozOK aspoň vie predikovať čo sa bude diať.

00:08:45: môže sa na to nejakho prípraviť a pri tej neistotie On predikuje to najhoršie, proste nevie.

00:08:51: takže tam vidí smrť alebo tam vidi obrovskú hruozu.

00:08:55: Žil som rok v Kanadie a tri albo štyri mňesecev Amerike a z vlastnej skúsanosti ti možem povedať že nájsť kvalitné jedlo albo kvalité potraviny v severne Amerike je skoro nemožné.

00:09:09: Tam obyčajných leba má peďdesiatisíc rôznych additive e-chok dokonca zelenina, je geneticky upravovaná.

00:09:20: my tu máme o veľa prísnešie regulácie čo sa týka na kvalitu potravín a preto som veľký fanúšik a pretosom s ním aj uzavral spoluprácu s Wilgaynom ktorý vyrábajú kvalitné potraviny ktoré majú Čo najmennej súrovín a čo najmenej nejakých aditív, dávajú dôraz na kvalitu.

00:09:42: Ja ti chcem dať tri típy.

00:09:44: Tysičce nájdíš akože všetky moje oblubene potraviny v odkaz dole pod videom, ktoré si ja od nich každý mesiat sberiem.

00:09:51: ale teraz si strášne fičím na troch veciach.

00:09:54: Prvá vec je nátierka zo sušených rajčín, kde aj kvalitní olivový olej Uplne fantástická na nejaký kváskový chlieb.

00:10:05: K tomu si dám napríklad mocarelú, úžasná večera.

00:10:09: Druhá vec majú fantasticky humus a ja nemôžem jesť humus z obchodu pretože tam dáme užali aké sušené cestnaky a nejaké konzervantia.

00:10:19: Vlastne je myslel straszne zle.

00:10:21: ich humus si dá vám skoro každý deň.

00:10:25: milujem cícer, milujeme tu chuť.

00:10:28: a tretia vec Je snek, ktorý je v mojom životie už strašní dlho a neviem sa vozbáviť pretože je úžasné.

00:10:36: A sú to orechy obalené v čokoládie a v škórici.

00:10:40: To je...to keď vidíš tak tvoje telo nie vie udržať tvú pážravost.

00:10:46: Čiže kludne sa inšpiruje autiaľu.

00:10:48: bědná vám aj vitaminy suplementy creatine protain doplonky víživí čaje.

00:10:55: Moje oblubene produkty nádeš dole pod videom môžu použiť od Atletyka V, a hoď na Wilgain BOTKAISKÁ, ktorí sú dlhodobým partnerom tohto podcastu.

00:11:04: A miho chodom aj v tomto boharie mám elektroity od nich, ktorej práve pijem.

00:11:08: Újjj!

00:11:08: Tátá zjena je?

00:11:09: No a táto chorobná a verziak neistote je niečo čo nás častokrát drží od lepšího života alebo... akcie, ktorú vieme že musíme urobiť, pretože ak si predstavíš ten krok do neistoty, povedzme že to je odýzo stabilnej práce ktorou nenávidíš a zkusiť rozbehnuj ten vedlajší projekt renovácie nábytku masírovania dôchodcov alebo kurs starostlivosti o plesnivené chty tak mozok nemá žiadne informácie o tom ako to pôjdie a ako to dopadne.

00:11:38: A vidí tam len neistotu.

00:11:40: A keďže tu si spája za katastrofickým scedanom zo smrtiou Tak takú nejakú káská do myšenok aj vytvorí.

00:11:47: To znamená odjdeš z práce, nenáďte žiadnu zákasku, tvoju projekt zliha, nebudeš mať peniaze, vyhodiať asbytu, žiadnú inú prácu si už nenádyž, skončiš na ulici posrieš sa na verejnosti a zamreš od hladu.

00:11:59: Ano, keď sa na to pozdraš akože z racionálne ohľadiska, tak vieš že keď bude najhoršie, nájdete si zase prácu, budeš prespavať ukamo šalobou rodičov ale pre neistote mozoktorácie vypína.

00:12:16: Otec kritického myslenia, teda má som.

00:12:18: podľa mňa Daniel Kahneman to aj s tverským upísali v tak zvanom certainty effecte respektive efekte istoty že istota ma v našom rozhodovanie často gigantický vysokú psychologickú váhu.

00:12:32: A náznačuje, že človek často nie je závislý od šťastia, je zámisli od absencienie istoty.

00:12:38: On ostane vo vstiahu, ktorí ho ničí, pretože vie predvídať, čo príde.

00:12:43: On vie, keď bude tichá domacnosť, vie, kedy bude vyčítka, vie kedy budé hádka, kedy bude zmieranie.

00:12:50: a je to pre neho peklo ale je to pekolo s rozvrhom.

00:12:54: Mákne mu návod k tomu peklu.

00:12:55: Čiže naše rozhodovanie je do oveľa vyšej miery ovplyvnené tým čo nám prinesie viac istotí a nie týmsho náprinesieviac šťastia.

00:13:04: Šťastie samo o sebe nemáš taky veľký vplív na prežitie ze voľučného pohladu, hej keď sa na to pozrieme.

00:13:10: Takže keď si vrátim k príběhu na začiatku k týma prašním burkam tak my tu istotu preferujeme aj tak velmi, ako tu predvidateľnosť.

00:13:19: preferujem aj tak veľa že si ju vyberieme aj keď vieme Právdepodobne znamená istú smrť.

00:13:26: A preto táto aversia oplivňuje napríklad aj to ako sa rozhodujeme v politike, keď hladáme istotu a radšej si vyberieme znova skorompovanú stranu len pretože ju poznáme.

00:13:39: Preto často skončíme vo vstiahu s podobným típom toksického partnera, pretože to je správanie na ktoré sme zvyknutí a preferujeme ho pred prístupom, ktorý nepoznáme.

00:13:49: A preto sa znižuje právdepodobnosť.

00:13:52: preventívne prehliadky, pretóže čakáme prilyšť dlho v nieistote na vysledky.

00:13:57: A preto služby ako Uber, Bolt a tak ďalej urobili revolúciu v oblasti taxi služe, pretorže eliminovali tu nieisto tú v tom, že zákaznik vie, kedy príde taxik a kde sa práve teraz nachádza?

00:14:11: To je jedna celá oblast marketingu.

00:14:15: Krásne to opísal v knihe Rory Sutherland, v knie Alhimi a o týchto všetké oblastia, ktorú som teraz vymenoval, to znamená politika stiahy marketing a tak ďalej budem rozprávať v bonusové epizode v našom dopaminiu, kde už máme više tisícadienstvo členou našej komunity a každý týždeň pribúda, nejaká bonusová epizoda alebo rozhovovať plné dlžke a ja ich tam už viac ako sto.

00:14:44: sú tam za znamy z live eventou s vedátorom Milanon bez mapi.

00:14:48: Z jakšam napríklad sú tam aj dve vedene meditácie.

00:14:52: čiže môžeš si to skusiť.

00:14:54: teraz je fantastycký čo jest pretože sme spustili dvojtížňové skúšobné obdobie.

00:15:01: To znamená, že keď klikneš na ten zámoček, ktorý je naspotifaj alebo na odkaz dole pod videom tak môžeš vyskušiať dopamínium na dva týždne bezplatne a kedykolvek počas toho obdobia to moheš zrušiť.

00:15:14: Možeš sa stať moskvou atletickým šlachticom a čerpať benefity nášho trezoru episode.

00:15:19: No ale teraz dôležite otázka, že čo s tím?

00:15:22: Tu je extrémne dôleżité si vytvoriť mentálny rámec, ktory sa venori vždy keď človek Čeli nepredvídateľnosti a neistote.

00:15:30: Pre mňa osobne zaujímavé, že nám ako dieťom rodičia povedali, že keď dám ruku do ohnia tak sa popáli.

00:15:37: Hej, ma logická vec!

00:15:38: A možno si to par krat skúsíme ale na celý život sa nám hlave uloží jednoduchá rovnica.

00:15:44: Oheň rovná sa popálanina, rovna sa nebezpeče hej?

00:15:48: Napriek tomu oveľa častiešie niež s ohňom sa v životie stretnem z neistotou.

00:15:54: A nemáme v hlave úložené, že súčasťou skúsenosti žitia je neustále vracajúca sa nieistota.

00:16:00: My stále čakáme alebo čakás na život, ktorom raz nastane absolútna istota a stávbez problému.

00:16:07: A potom každý ďalší problém alebo pociď nieistoty neustál v ní maš negatívne pretože to znamená, že ten zenový stav istoty, ktory dúfáš sa zase odklada.

00:16:18: Nebalo by jednoduchšie priať, že takýto stav nikdy nenastané.

00:16:22: Pretože očakávať, če nastane znamená, že dvoj mozok má všetky informácie o všedkom, čo sa kedy stalo?

00:16:29: Čo sa stanie a čo si môže stať?

00:16:31: A nadobudol väžkické schopnosti a tým pádom nikdy nebude čeliť nieistote, pretože všechno vie.

00:16:36: Všetki možné scénare, ktoré môžu nastať v každom sekunde života.

00:16:41: A to je rovnako nereálné, ako dať si len jeden orech obalený v čokoláde až korycii keď maš pre cebo otvorene celé balanie.

00:16:48: Hej pozdravujem Vilgain.

00:16:50: To je to čo som spomínal.

00:16:51: Preto je jednoduchšie pridať k oheň.

00:16:55: rovná sa popálenina.

00:16:57: Život rovna sa neistota.

00:16:59: Drúha náradia.

00:16:59: je otázka že keď nie som spokojený zo svojim životom alebo sa cítím zaseknutý, nepáči sa mi tam kde som tak otázkaj, že čo mi brani to zmeniť?

00:17:09: Možno to je tým, že neviem čo mám urobiť ale uviečenie ľudí to tak nie je.

00:17:14: Večšina ľudi presne vie čo ma urobić ale drží ich o tej akcie strach z neznámého a z neistoty.

00:17:22: A aj keď podvedome si môže vymýšľať šesdiesiadeve ďalší dôvodov pre čo tu akciu nerobia a v skutočnosti e to častokrát len rôzna verzia strachu s neistoty.

00:17:32: Keď som ale dostatočne odvážný a ochotný si priznať a identifikovať, že to čo ma drží je strach z neistoty.

00:17:41: Tak vtedy je dobré si vysvetliť, albo spomenúci na to, že môj mozok na to neznámo čo má čaká reaguje ako na hrozbu smrti.

00:17:50: ale ty veľmi dobre vieš, že tu je len prehaná reakcia ktoré vážnosť musíš videliť stovkou.

00:17:56: To je ako keď sa ti muž chvály s koľokimi ženami spal, to je to isté.

00:18:01: To tiež treba daliť stovko a vtedy je dobre si do detálu rozobrať alebo spísať to najhoršie.

00:18:08: Čo sa môže stať pri tejto danej nejstotia, v tejto situácii a ktoré tu nejsto tu cítíš?

00:18:14: A keď si te veci potom prečítažej, pričte si te najhorší veci, ktorä sa podľať eba v této nejste o teď mohu stať?

00:18:20: uvedomíš si, aký pocit to v tebe vyvoláva, keď chcich predstavíš a porovnáži s tým pocitom ktorý v tebe tá prvotná istota vytvárala alebo vyvolala, tak zisti, že aj keby všetky tie najhoršie scénare nastali do kopy.

00:18:33: Tak to nie je tak zle ako ten pocit, ktorí vyvolal tvoj mozok alebo predikoval tvoju mozoku pri tej prvodnej neistote a tento krok výrazne zniži mieru neistoty a mierú paralízy, ktoru ta neistota spôsobuje.

00:18:48: A teraz povedzme, že sa ti podarí viac krát urobiť akciu napriek pocitu toho neznámatej neistoti A dokonce sa ti možno podarí dosiahnut nejakým pozitívnym výsledok, tak si to predstavú ako naberáť skúsenosti v jazde autom.

00:19:05: Keď sa učíš šoférovať, tak každé nové miesto kamažy predstavoje stres, pretože si hovoríš, aké tam budú križovatky či tam budu semafóry, ako tam zaparkujem, či sa nestratím, činie spôsoby ma auto nehodu a pre niekoho je tá neistota a strach tak paralizujúca že tu cestu jednoducho neabsolvuje.

00:19:23: Ne pojde tým autom, pretože je tam toľko neznámyk, že proste si poje, že ja na to nemám ešte dostatok skúsenosti.

00:19:30: Ale potom sú to ľudia, ktorí idú a zvládnu to a majú takúto skúcenosť desiatky stovky až tisický krát.

00:19:38: po niekoliko mesiacou rokov dekad a po niekoľkých rokoch je ten stress šoférovania do nových miest tak minimálny že si trufnú jistť autom, kde koľvek.

00:19:53: nezamýšlaju sa na tým či to zládnu.

00:19:55: Pretože mozok vidiel, že tisícky krát absolvoval tu cestu.

00:20:00: Videl situáciu, keď išli do miesta, ktoré nepoznali a zvládli to.

00:20:04: A s niejstotou je to ten istý proces súduja, ktory sa rozhodnú do nejne ísť rovnako ako nejdú autom.

00:20:12: Tím pádom sú metafóricky uvezňany na jednom meste a odkázane na ostatných a ani kam sa nepohnú.

00:20:19: To je trošku akože také male vezenie, nej pretože som otrokon svojeho kolnosti.

00:20:25: Ale ty, ktorí idú aj napriek strachu do rôznych miest môžu objevovať svet a toto seba vedomie v postoj vočinie istote sa prenáša do všetkych iných oblastí A tvoja schopnosť byť v pohode z nieistotou pramení z toho.

00:20:39: naberať v tom skúsenosti.

00:20:41: Dokonca do od prečo si tu?

00:20:43: je ten že tvoji predkovia dokázali tuto a verziu k nieistote prekonať a išli do toho neznáma.

00:20:50: Totoho územia, ktoré nepoznali, kde im hrozila smrať, kdye prekonavali oceání, osidovali nové kontinenti, vyslovili mišlienky, ktorej boli v danej dobrúhaním pretože im verili.

00:21:02: a ak teda nesi spokojné alebo spokojené zo svojim životom tak lepší život nie je za darmo.

00:21:07: Pretože to nie je automatický stau, do ktorý sa tvôja existencija snaží dostať.

00:21:13: Evolúcia optimalizuje organizmus na prežitie, nie na spokojny život.

00:21:17: A spokojený život je niečo čo ma cenovku a neistotá diskomfort sú platil, o ktorí mi sa získava.