Toxický Národ Sťažovateľov | 180.

Show notes

🧠 Ako každodenné sťažovanie fyzicky mení tvoj mozog?

🚕 Čo sa deje s telom pri počúvaní cudzej negativity?

🇸🇰 Prečo je chronický pesimizmus našou národnou identitou?

📜 Aký historický vzorec nám úplne zničil dôveru v systém?

🧬 Prečo tvoja nervozita z práce okamžite nakazí celú rodinu?

🏃 Ako zmeniť dlhodobý vzorec slovenskej negatívnej identity ?

----------------------

V Dopaminiu tento týždeň pribudne epizóda o tom, ako na nás vplýva potlačený hnev, ktorý je na Slovensku súčasťou normy a metódy, ako ho spracovať.
https://herohero.co/atletika
----------------------
Prihlás sa na na odber Newsletteru a získaj dopaminium na týždeň zadarmo: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter
----------------------
Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine):
Moje TOP Suplementy pre šport a zdravie
https://aktin.sk/s/019bbcd7-0925-7125-84b7-0d4b5581b17d?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link
Moje obľúbené potraviny
https://aktin.sk/s/019bbcd5-cc21-712d-b705-55054dc62ca4?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link

Pri nákupe použi kód “ATLETIKA5” pre zľavu.
----------------------
Kontakt:
Web: https://www.mozgovaatletika.sk/
E-mail: info@mozgovaatletika.sk
----------------------
Kapitoly:
00:00 Príbeh z bratislavského taxíka
01:52 Defenzívny pesimizmus Slovákov
02:30 Historické korene našej nedôvery
04:21 Ako negativita fyzicky mení mozog
06:01 Bonusové epizódy o potlačenom hneve
06:46 Produkcia kortizolu a zmenšovanie hipokampu
08:06 Emocionálna nákaza v rodine
10:30 Strata empatie
11:52 Epigenetika a generačný prenos traumy
13:32 Historický stres slovenských predkov
14:22 Alternatívy bielkovín od Vilgain
15:15 Adaptácia na traumu cez vzťahy
17:49 Informačná diéta a toxické konverzácie
18:22 Aeróbne cvičenie buduje nové neuróny
18:50 Vedomé presmerovanie pozornosti
20:10 Budovanie odolnosti