#61. Vypni Notifikácie, Zapni život | Tomáš Eichler

Show notes

🧠 Ako môže vyhorenie prísť aj na vedca, ktorý skúma mozog a chápe jeho procesy.
💔 partnerka skolabuje, ty dostaneš rakovinu a celé tvoje telo aj myseľ vypnú zároveň.
🥶 Slováci sa boja cítiť – čo sa stane, keď roky dusíš emócie pod pokrievkou výkonnosti.
☁️ Mozgová hmla – ten stav, keď chceš makať, ale v hlave je len prázdno a chaos.
🧪 Čo robí s telom a mozgom dlhodobý stres, prečo prestáva fungovať kortizol a ako to súvisí s vyhorením.
🔓 Diskusia o tom, prečo impulz alebo emócia nemusí znamenať, že podľa nej musíš konať – a kde sa skrýva tvoja sloboda.
🍷 Prečo alkohol zabíja tvoj spánok, mozog aj emócie, aj keď si myslíš, že „jedno vínko na večer“ je v pohode.
🎭 Ako multitasking ničí pozornosť a výkon
🎯 Ako vzniká flow a čo mu bráni
🧩Prečo sa emócie majú cítiť, nie potláčať