103. Spánková Revolúcia

Show notes

  • Všetko čo (ne)potrebuješ vedieť o spánku

  • Vedecké nástroje, ktoré ti môžu zlepšiť spánok

  • Aké suplementy sú vhodné a nevhodné na spánok

  • Ako upraviť životosprávu a prostredie na optimalizáciu spánku

----------------------
Lístky na náš event - KNIŽNÝ KLUB s Vedátorom si môžeš kúpiť tu: 

https://www.mozgovaatletika.sk/podujatia

----------------------

Ak sa chceš dozvedieť o výnimočnosti Fatry viac tak pozri:

https://www.fatra.sk/

Alebo ich instagram:

https://www.instagram.com/fatra_sk/

----------------------

Náš nový spánkový produkt Notropy Restart si môžeš objednať tu:

https://notropy.sk/produkt/restart

----------------------

Knihu (A)Sociálne Prasa môžeš kúpiť v každom dobrom kníhkupectve alebo na tomto odkaze:

https://shorturl.at/movQ3

----------------------

Tento týždeň nájdeš v premium sekcii Toldo textový protokol spánku, kde nájdeš jednotlivé veci a rutiny, ktoré môžeš robiť a ktoré vplývajú na náš spánok. Vedenú predspánkovú mediáciu, ktorú som nahrával ja + možnosť sa pýtať dodatočné otázky ohľadne spánku, z ktorých potom urobím celú bonusovú časť.

Odkaz na premium:
https://herohero.co/atletika

----------------------

Kontakt:

See omnystudio.com/listener for privacy information.

New comment

Your name or nickname, will be shown publicly
At least 10 characters long
By submitting your comment you agree that the content of the field "Name or nickname" will be stored and shown publicly next to your comment. Using your real name is optional.